留学生对于在外求学的路途是非常艰辛的，对于求学道路任重而道远，也是很多家长与学生之间的梦想，但是在这个过程中难免会遇到各种的问题和困扰。无论是语言的沟通障碍、文化差异、课程压力、孤独感这些方面，都可能会导致学生放弃或者困扰。当然课程学习过程中遇到了这些困扰，我们应该如何进行自救？万能班长给大家带来了几条建议。

1.积极适应语言环境

在国外留学，语言肯定是第一位，无论是生活当中还是学习当中，大部分的交流都需要语言之间的沟通。英文并不是母语，就算是雅思通过的同学，可能到了国外都不是非常清楚别人在说什么，所以对于学习课程来说更是难上加难，这个时候，我们就要找到合适的办法去进行解决，多去听一些英文相关的报道、电视、书刊来增加对于语言的一些知识，不断地进行学习和练习，对于上课之前要去复习一些专业的相关词汇。避免上课后错过重点。

2.理解和尊重文化

每一个国家对于自己的文化是不相同的，我们在国外留学就应该要理解和尊重当地的文化，即便是价值观、习惯和传统都可能会叫你感受到不适。想要解决这些问题，我们就要多去了解它们当地的文化特点，尊重这些差异并且能够适应这些规则。

3.高效的时间管理

课程学习过程中对于作业来说是非常重要的，无论是我们在进行学习相关的阅读或者讨论交流，都要制定一个合理的时间表，并且坚持执行。这样才会使你的学习更加的流畅以及有目的性，提高自己的时间管理。如果没有一个合理的时间管理，那么你的学习过程当中会给你带来很大的困扰，包括可能会使你忘记某件作业、提交日期等等，造成一些麻烦。

4.寻求帮助

遇到困难一定要想办法去寻找帮助，在留学期间千万不要恐惧寻求帮助，无论是生活还是学习当中。对于你的老师、同学、学校的辅导服务或者其他的专业机构（留学生课程辅导机构）这些都是对你非常重要的人选，他们都可以随时的给你提供一些建议和支持，帮助你解决问题。如果不寻求帮助的话，你在国外的困惑会越来越大，甚至对于课程都有放弃的可能。

5.保持一个积极的心态

心态很重要，留学期间遇到的挫折和困难其实是生活当中的一部分。相信自己有能力克服这些困难，并且保持乐观的态度，可以多做一些冥想、瑜伽、运动的方式来释放压力，缓解焦虑。

留学生课程学习过程是一件不容易的事情，要有一颗面临挑战的心，当然不要被轻易的击倒。在这种环境下去学习遇到困难要积极的去解决，有的时候解决了这个困难也会发现你的自我提升和成长。如果对于课程学习的问题，随时来和我进行沟通，同时万能班长也会提供留学生课程辅导服务，保证每一位留学生的学业顺利。